Kenapa Kita Sering Lupa Kata? Ini Penjelasan 'Tip of the Tongue Phenomenon'

Kenapa Kita Sering Lupa Kata? Ini Penjelasan Tip of the Tongue Phenomenon (Sumber : Freepik)

INDOZONE.ID - Pernahkah kamu ingin mengatakan sesuatu, tapi tiba-tiba lupa kata? Rasanya kata itu “ada di ujung lidah”, tapi tidak bisa keluar.

Fenomena ini disebut Tip of the Tongue (ToT) Phenomenon, atau dalam bahasa sehari-hari dikenal sebagai fenomena “ujung lidah”.

ToT sebenarnya hal yang normal dan dialami hampir semua orang. Fenomena ini terjadi karena otak sedang mencari kata di memori, tapi tidak ingat. 

Jadi, walaupun bikin kesal, ToT justru menunjukkan kalau otak kita bekerja dengan baik. 

Apa Itu Tip of the Tongue Phenomenon?

Tip of the Tongue (ToT) atau fenomena “ujung lidah” terjadi saat kita tahu kata yang ingin diucapkan, tapi tidak bisa mengingatnya seketika.

Misalnya, kamu ingin menyebutkan nama hewan tertentu, tapi tiba-tiba kata itu hilang untuk beberapa saat. Biasanya, setelah beberapa saat, atau jika diberi petunjuk, kata itu akan muncul kembali dengan sendirinya.

Fenomena tersebut bukan tanda lupa atau masalah memori pada orang sehat. ToT sebenarnya normal, dan menunjukkan, otak sedang bekerja mengambil kata dari ingatan.

Peneliti menjelaskan, ToT sering terjadi ketika otak memiliki sebagian informasi kata, seperti huruf awal, jumlah suku kata, atau bunyi awal, tapi belum bisa mengambil seluruh kata sekaligus. 

Jadi, meski kata itu tidak muncul langsung, itu artinya otak kita sedang “mencari” kata itu. 

Baca juga: Apa Itu Exploding Head Syndrome? Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Mengapa ToT Bisa Terjadi?

Ada beberapa alasan mengapa kita sering mengalami Tip of the Tongue:

1. Stres atau Kelelahan

Ketika tubuh atau otak lelah, proses mengingat kata menjadi lebih lambat. Saat stres, otak juga lebih sulit mengambil kata dari memori.

2. Kata yang Jarang Digunakan

Kata-kata yang jarang kita pakai lebih sulit diingat dibanding kata sehari-hari. Misalnya, kata ilmiah atau nama tempat tertentu.

3. Bingung dengan Kata Mirip

Kadang, otak kita “tersesat” antara kata yang mirip. Misalnya ingin menyebut “kaktus”, tapi tiba-tiba muncul kata lain yang terdengar mirip.

4. Usia

Orang dewasa atau lansia, lebih sering mengalami ToT. Hal ini normal karena akses kata tertentu bisa sedikit lebih lambat seiring bertambahnya usia, meski memori secara umum tetap baik.

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Meski ToT bisa bikin frustrasi atau membuat kita merasa grogi saat berbicara, ada beberapa strategi yang bisa membantu mengatasi fenomena ini:

1. Rileks dan Jangan Memaksakan

Kadang, saat kita terlalu fokus untuk mengingat kata, justru membuat ToT bertahan lebih lama. Berhenti sejenak, tarik napas, dan biarkan otak santai. Kata yang hilang, sering muncul dengan sendirinya setelah kita rileks.

2. Mengingat Kata Terkait

Cobalah memikirkan kata yang berhubungan, sinonim atau konteks kalimatnya. Misalnya, jika lupa kata “kaktus”, pikirkan “tumbuhan berduri” atau “tanaman gurun” untuk memicu ingatan.

3. Ingat Bunyi atau Huruf Awal

Mengingat huruf pertama kata bisa membantu otak menemukan kata secara lengkap. Contohnya, jika ingin menyebut “gurun”, ingat huruf “g” dan konteksnya sebagai tempat membaca buku.

4. Gunakan Asosiasi Visual atau Cerita

Menghubungkan kata dengan gambar, pengalaman, atau cerita pribadi memudahkan otak mengakses kata yang hilang. Misalnya, bayangkan hewan atau benda itu di tempat yang familiar untuk membantu mengingatnya.

ToT Menunjukkan Otak Kita Bekerja

Tip of the Tongue sebenarnya menunjukkan bahwa otak kita aktif dan pintar. Ketika kita mengalami ToT, otak sedang bekerja mencari kata dari memori jangka panjang.

Bahkan jika kata itu sementara hilang, itu artinya otak sedang memproses informasi dengan benar. 

Kapan ToT Perlu Diperhatikan?

• Jika ToT terlalu sering dan mengganggu kegiatan sehari-hari, sebaiknya periksa kondisi kognitif ke dokter.
• Jika ToT muncul bersamaan dengan gejala lain, seperti sulit berbicara, kebingungan, atau lupa hal-hal penting, sebaiknya segera konsultasi.

Tip of the Tongue (ToT) adalah fenomena umum ketika kita tahu kata yang ingin diucapkan tapi lupa sesaat. Hal ini normal dan menandakan otak bekerja untuk mengatur memori dan bahasa.

Baca juga: Apa Itu Piloereksi? Penyebab Tubuh Merinding dan Penjelasannya