5 Cara Mengatasi Kebiasaan Menunda Pekerjaan dan Jadi Lebih Produktif

Ilustrasi menunda deadline pekerjaan. (freepik.com)

INDOZONE.ID – Kegiatan tunda menunda sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang. Baik seorang pelajar yang menunda tugas besar, karyawan yang menghindari tenggat waktu, atau bahkan seseorang yang berjuang untuk menyelesaikan tugas sehari-hari, kebiasaan ini dapat memicu stres dan rasa bersalah.

Berikut lima cara efektif mengatasi kebiasaan menunda pekerjaan.

Mengapa Kita Cenderung Menunda Pekerjaan?

Ilustrasi menunda pekerjaan. (freepik.com)

Penundaan biasanya terjadi karena berbagai alasan, seperti rasa takut gagal, kecemasan, atau kurangnya motivasi.

Terkadang, tugas yang terlalu besar atau kompleks membuat kita merasa kewalahan, sehingga kita memilih untuk menghindarinya.

Namun, penundaan hanya menunda masalah dan dapat memperburuk stres. Untuk itu, penting memahami penyebabnya dan segera mengambil cara untuk mengatasinya.

Baca Juga: Mengenal Procrastination: Kebiasaan Menunda Pekerjaan yang Mengganggu Produktivitas

Cara Efektif Mengatasi Kebiasaan Menunda Pekerjaan

Ilustrasi malas mengerjakan deadline pekerjaan. (freepik.com)

1. Pecah Tugas Menjadi Langkah-Langkah Kecil

Salah satu alasan utama orang menunda pekerjaan adalah merasa kewalahan oleh ukuran atau kompleksitas tugas yang harus diselesaikan.

Solusinya adalah dengan memecah tugas besar menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah dikelola.

Misalnya, jika anda harus menulis laporan, mulailah dengan membuat kerangka laporan terlebih dahulu, lalu fokus menulis satu bagian pada satu waktu.

Pendekatan ini membuat tugas terasa lebih ringan dan memungkinkan anda melacak progres dengan lebih jelas.

2. Tetapkan Tujuan yang Jelas dan Tenggat Waktu

Tujuan yang spesifik dan realistis sangat penting untuk menjaga fokus dan motivasi. Gabungkan tujuan tersebut dengan tenggat waktu yang ketat untuk menciptakan rasa urgensi.