7 Cemilan yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung

3. Kurma

Kurma cemilan buat asam lambung

Menurut Journal of ethnopharmacology, kurma mengandung etanol yang mampu memperbaiki kerusakan lambung.

Ditambah lagi, pada kurma terdapat serat tak larut yang membantu melindungi lambung dari peradangan.

Kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi pada kurma juga bisa memberikan tenaga ekstra tanpa menyebabkan perut kembung.

4. Yoghurt

Yoghurt cemilan yang aman untuk asam lambung

Yoghurt merupakan makanan probiotik yang di dalamnya terdapat bakteri baik Lactobacillus bulgaricus.

Bakteri tersebut berperan dalam mengontrol kadar asam lambung yang berlebihan.

Yoghurt juga mampu mengatasi infeksi bakteri H. Pylori, penyebab gastritis dan tukak lambung.

5. Kacang almond

Kacang almond cemilan untuk asam lambung naik

Kacang-kacangan terutama kacang almond, termasuk cemilan yang aman untuk asam lambung.

Kacang almond mengandung serat dalam jumlah yang cukup tinggi, yang bagus untuk sistem pencernaan.

Selain itu, pada kacang almond juga terdapat alkali, untuk meringankan gejala asam lambung.

6. Putih telur

Putih telur cemilan untuk orang asam lambung

Putih telur merupakan makanan yang dianjurkan untuk penderita asam lambung.