7 Manfaat Diet Puasa Intermiten yang Sempat Jadi Sorotan Dunia Kesehatan!

Diet puasa intermiten telah menjadi sorotan dalam dunia kesehatan karena memiliki berbagai manfaat. (freepik.com)

Penelitian menunjukkan bahwa diet puasa intermiten memiliki potensi untuk mengurangi risiko kanker.

Dengan mengurangi faktor-faktor biologis yang terkait dengan penyakit tersebut, metode ini menjanjikan perlindungan tambahan terhadap kondisi kanker.

Baca Juga: Menurunkan BB dengan Puasa Intermiten? Jangan Lupa 4 Makanan Ini Dimasukkan Dalam Diet

5. Mengatur Fungsi Hormon

Diet puasa intermiten menghasilkan perubahan signifikan dalam fungsi tubuh, termasuk penurunan kadar insulin dan peningkatan produksi hormon pertumbuhan manusia (HGH). (freepik.com)

Diet puasa intermiten menghasilkan perubahan signifikan dalam fungsi tubuh, termasuk penurunan kadar insulin dan peningkatan produksi hormon pertumbuhan manusia (HGH).

Ini dapat membantu dalam proses pembakaran lemak dan perbaikan sel.

6. Merangsang Proses Perbaikan Sel

Selama diet puasa intermiten, tubuh memulai proses penting dalam perbaikan sel yang dikenal sebagai autophagy. (freepik.com)

Selama diet puasa intermiten, tubuh memulai proses penting dalam perbaikan sel yang dikenal sebagai autophagy.

Ini membantu membersihkan sel-sel dari sisa metabolisme yang tidak berguna, sehingga melindungi terhadap berbagai kondisi penyakit.

7. Mencegah Alzheimer

Diet puasa intermiten diyakini memiliki dampak positif dalam menunda onset Alzheimer dan meningkatkan umur panjang. (freepik.com)

Diet puasa intermiten diyakini memiliki dampak positif dalam menunda onset Alzheimer dan meningkatkan umur panjang.

Meskipun belum ada bukti konklusif pada manusia, penelitian pada hewan menunjukkan hasil yang signifikan dalam hal ini.

Namun demikian, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan dan kondisi tubuh yang berbeda.

Sebelum memulai program diet puasa intermiten atau perubahan pola makan lainnya, konsultasikan terlebih dahulu dengan profesional medis atau ahli gizi untuk memastikan kesesuaian dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan anda.