10 Manfaat Kacang Arab untuk Kesehatan, Cegah Diabetes Hingga Kanker

Baca Juga: 10 Manfaat Konsumsi Kacang Merah Bagi Kesehatan

Serat dan protein dalam kacang arab dapat mengurangi nafsu makan, yang kemudian dapat mengurangi asupan kalorimu saat makan.

5. Menjaga Gula Darah

Kacang arab menjaga gula darah. (freepik.com)

Kacang arab dapat membantu menjaga kadar gula darahmu. Hal ini karena kacang arab memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka membantu meningkatkan gula darah secara perlahan.

Serat dan protein dalam kacang arab juga dapat membantu mengatur kadar gula darah.

6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kacang arab meningkatkan kesehatan pencernaan. (freepik.com)

Kacang arab penuh dengan serat, yang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan pencernaan.

Serat dalam kacang arab sebagian besar bersifat larut, yang membantu meningkatkan jumlah bakteri sehat di ususmu dan mencegah pertumbuhan bakteri yang tidak sehat.

7. Melindungi dari Penyakit Kronis Tertentu

Diabetes (freepik.com)

Kacang arab dapat membantu mengurangi risiko beberapa penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker dan diabetes tipe 2.

Beberapa mineral dalam kacang arab, seperti magnesium dan kalium, dapat menjaga kesehatan jantung dengan membantu mencegah tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Khasiat Susu Kacang Kedelai Untuk kesehatan, Nomor 2 Paling Penting!

Serat larut dalam kacang arab juga telah terbukti mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol LDL (jahat).

8. Menjaga Kesehatan Otak dan Mental

Menjaga Kesehatan Otak dan Mental (freepik.com)