9 Manfaat Minum Jus Alpukat untuk Wanita dan Ibu Hamil, Simak!

7. Meningkatkan daya ingat

Ilustrasi minum jus alpukat untuk meningkatkan daya ingat

Alpuka juga menjadi makanan yang dapat meningkatkan daya ingat karena kandungan lemak tunggal tidak jenuh atau monounsaturated fatty acid.

Lemak tersebut mampu menutrisi otak sehingga mempercepat proses pembentukan dan penyimpanan daya ingat.

Tak hanya itu, alpukat juga mengandung vitamin B6 untuk mengasimilasi magnesium, yang dibutuhkan dalam proses metabolisme asam amino dan fungsi sistem saraf melalui produksi neurotransmitter.

8. Melembutkan rambut

Ilustrasi jus alpukat untuk rambut

Alpukat kaya akan vitamin E, vitamin A, vitamin B kompleks atau biotin, folat, protein, antioksidan, dan lemak sehat.

Sehingga alpukat membantu menjaga kelembapan rambut, mengatasi kerontokan, dan melawan ketombe.

Agar memperoleh manfaat jus alpukat untuk wanita, gunakan dengan cara berikut ini:

• Campurkan 1 buah alpukat dengan 1 sendok makan minyak zaitun.
• Oleskan pada rambut dan kulit kepala.
• Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan sampo.

9. Mengatasi anemia

Ilustrasi jus alpukat bermanfaat untuk mengatasi anemia

Alpukat ternyata mengandung zat besi dan asam folat yang sangat baik dikonsumsi bagi penderita anemia.

Tak hanya itu, alpukat juga kaya akan nutrisi lainnya seperti vitamin C, E, K, B-6 dan asam omega-3.

Lemak nabati yang terdapat pada alpukat juga termasuk lemak tak jenuh yang sehat dan mengenyangkan.

Itulah deretan manfaat dari jus buah alpukat yang baik untuk wanita dan ibu hamil. Semoga bermanfaat!