Perubahan kecil, seperti mengatur kebiasaan berkendara atau mendengarkan musik yang menenangkan, dapat memberikan dampak besar pada kesehatan mental kita. Di dunia yang semakin sibuk, menemukan cara untuk mengurangi kebisingan adalah langkah penting untuk menjaga ketenangan dan kesehatan mental.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthshots.com