Viral! Bayi Meninggal usai Menangis 2 Jam, Ini Tips Terapkan Sleep Training

Namun, dalam menjalani metode ini diperlukan kesabaran dan tetap konsisten agar hasilnya maksimal.

Belajar dari kejadian viral tersebut, kamu perlu mengingat tips-tips dalam menerapkan sleep training, seperti berikut ini.

Tips Melatih Bayi Lakukan Sleep Training

ilustrasi sleep training

Mengutip dari Sleep Foundation, berikut ini 7 tips yang perlu kamu ingat dalam melatih bayi melakukan sleep training.

Apa pun metode pelatihan tidur yang kamu pilih, tips-tips ini dapat membantu kamu tetap tenang dan konsisten selama prosesnya.

1. Biarkan Bayi Belajar Menenangkan Diri Sendiri

Dengan menidurkannya saat ia mulai mengantuk, ia akan terbiasa tertidur sendiri.

Baca Juga: 10 Rahasia Tidur Berkualitas, Kebiasaan yang Wajib Dicoba

Kemudian, saat ia bangun di malam hari, ia lebih siap untuk kembali tidur sendiri tanpa bantuan karena ia telah berlatih.

2. Pisahkan Dirimu dari Bayi

Bayimu tidak harus memiliki kamar tidur sendiri untuk dilatih tidur, tetapi penting bagimu untuk menemukan cara memisahkan diri dari bayi sehingga mereka dapat belajar menenangkan diri sendiri.

3. Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Konsistensi sangat penting dalam melatih tidur. Kamu dapat membuat jadwal baru untuk anak.

Ciptakan konsistensi dengan memilih waktu tidur dan mematuhinya setiap malam.

4. Cari Cara yang Tepat

Ada beberapa pendekatan berbeda untuk melatih tidur, seperti yang akan kita bahas di bawah ini.

Beberapa lebih cocok untuk beberapa keluarga, sementara beberapa lebih cocok untuk yang lain.

Tidak ada cara terbaik untuk melatih tidur. Kamu hanya perlu menemukan cara yang cocok untuk anakmu.

5. Sadari akan Terjadi Kesulitan