BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
- Minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
- Konsumsi makanan bergizi untuk mendukung metabolisme tubuh.
- Tidur yang cukup agar tubuh bisa beristirahat dan pulih dengan baik.
- Hindari konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh, yang bisa memicu penambahan berat badan.
- Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari, untuk menjaga kebugaran tubuh.
Duduk terlalu lama bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Mulai dari nyeri otot hingga meningkatkan risiko penyakit serius.
Oleh karena itu, penting untuk lebih aktif bergerak dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat, seperti sering berdiri, melakukan peregangan, dan berolahraga secara rutin, kamu bisa mengurangi risiko tersebut dan menjaga tubuh tetap sehat.
Jangan biarkan kebiasaan duduk terlalu lama mengganggu kualitas hidupmu.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Health.harvard.edu
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
