7 Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan, Baik untuk Stamina dan Imun

ilustrasi Susu Kurma untuk Kesehatan (Frisian Flag Indonesia)

INDOZONE.ID - Susu kurma adalah minuman yang terbuat dari campuran susu dan kurma yang dihaluskan. Rasanya manis alami tanpa tambahan gula, dan kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Susu mengandung kalsium dan protein, sedangkan kurma kaya akan serat, vitamin, serta antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan.

Banyak orang minum susu kurma untuk menambah energi, terutama saat sahur atau berbuka puasa. Selain itu, minuman ini juga baik untuk daya tahan tubuh dan pencernaan.

Berikut ini adalah 7 manfaat susu kurma untuk kesehatan:

1. Memberikan Energi dan Stamina

Susu kurma cocok dikonsumsi saat sarapan atau sebelum beraktivitas karena bisa memberikan energi yang cukup untuk tubuh.

Baca Juga: 8 Manfaat Nanas untuk Kesehatan: Cegah Kanker hingga Jaga Kualitas Kulit Kamu!

Kurma mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang cepat diserap oleh tubuh, sedangkan susu membantu mempertahankan energi lebih lama.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Kombinasi susu dan kurma mengandung vitamin C, vitamin B6, serta antioksidan yang bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan dalam kurma juga berfungsi untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit.

Rutin minum susu kurma dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kurma kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Jadi, kalau kamu sering mengalami masalah pencernaan, seperti perut kembung atau susah BAB, minum susu kurma bisa menjadi solusi alami untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Susu kurma juga bermanfaat untuk kesehatan jantung karena mengandung kalium, magnesium, dan antioksidan. Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan tekanan darah.