7 Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan, Baik untuk Stamina dan Imun

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dalam susu dan magnesium dalam kurma bekerja sama dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Ini sangat penting, terutama bagi anak-anak dan orang tua. Rutin mengonsumsi susu kurma dapat membantu menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat dan tidak mudah rapuh.

6. Menjaga Kadar Gula Darah

Meskipun kurma memiliki rasa manis, gula alaminya lebih sehat dibandingkan gula biasa.

Baca Juga: 8 Manfaat Jus Wortel Campur Nanas untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Kurma memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang terlalu drastis.

Ini menjadikan susu kurma sebagai pilihan minuman sehat bagi penderita diabetes atau orang yang ingin mengurangi konsumsi gula berlebih.

7. Menjaga Kesehatan Otak dan Konsentrasi

Kurma mengandung vitamin B6 dan antioksidan yang baik untuk kesehatan otak. Nutrisi ini membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan mencegah penyakit otak seperti Alzheimer di usia tua.

Jika kamu sering merasa sulit fokus atau mudah lupa, minum susu kurma bisa menjadi solusi sehat untuk meningkatkan fungsi otak.

Dengan kandungan nutrisinya yang lengkap, susu kurma bisa menjadi pilihan minuman sehat yang cocok untuk dikonsumsi setiap hari.