5 Tanaman Dapur yang Bisa Digunakan sebagai Obat Herbal Alami

3. Serai 

Ilustrasi Serai.

Serai atau sereh bukan cuma bikin aroma masakan makin sedap, tapi juga punya manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan sitral dalam serai membantu mengurangi stres dan mendukung pencernaan.

Manfaatnya:

1. Meredakan sakit kepala dan stres.
2. Membantu mengurangi perut kembung.
3. Membantu menurunkan berat badan.
4. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui urin.

Rebus batang serai dengan air dan tambahkan madu. Minuman ini bisa jadi teh herbal yang menenangkan, terutama saat tubuh terasa lelah.

4. Bawang Putih

Ilustrasi Bawang Putih.

Bawang putih dikenal sebagai antibiotik alami yang efektif melawan bakteri dan virus. Kandungan allicin-nya sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk jantung dan sistem imun.

Manfaatnya:

1. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Mencegah flu dan infeksi ringan.
4. Membantu membersihkan pembuluh darah. 

Konsumsi bawang putih mentah di pagi hari dengan segelas air hangat bisa membantu membersihkan tubuh dari racun, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kesehatan kulit. 

Baca Juga: Sucralose, Pemanis Buatan yang Diduga Memicu Rasa Lapar dan Berat Badan Naik

5. Ketumbar

Ilustrasi Ketumbar. (Freepik)

Biji ketumbar memang sering dipakai sebagai bumbu, tapi ternyata juga bermanfaat sebagai obat alami. Ketumbar punya sifat diuretik dan menenangkan perut.

Manfaatnya:

1. Membantu mengatasi masalah perut seperti kembung dan diare.
2. Menurunkan kolesterol jahat (LDL).
3. Mendukung fungsi ginjal.
4. Mengontrol kadar gula darah. 

Cara paling mudah mengonsumsinya adalah dengan merebus biji ketumbar.

Baca Juga: 7 Buah yang Ampuh Membantu Atasi Insomnia Secara Alami