5 Penyebab Haid Lebih Singkat dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi menstruasi singkat.

INDOZONE.ID - Durasi haid umumnya berlangsung antara tiga hingga lima hari. Namun, beberapa perempuan mengalami menstruasi yang lebih singkat, bahkan hanya satu atau dua hari saja.

Meskipun ini bisa saja wajar untuk tubuhmu, ada banyak faktor penyebab periode haid singkat yang sebaiknya kamu waspadai.

Siklus menstruasi dapat bervariasi, bahkan dari bulan ke bulan, tergantung pada banyak faktor seperti stres, pola hidup, atau perubahan hormon.

Berikut, penyebab haid lebih singkat dan cara mengatasi durasi mens yang singkat.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Menstruasi Secara Alami

Penyebab Haid Lebih Singkat

Ilustrasi haid.

Ada beberapa penyebab umum mengapa menstruasi lebih pendek dari biasanya. Berikut di antaranya:

1. Stres

Stres adalah salah satu penyebab utama haid lebih singkat. Jika haidmu hanya berlangsung satu hari lalu berhenti, kemungkinan besar hal ini terjadi karena tingkat stres yang tinggi.

Stres memengaruhi hormon reproduksi sehingga bisa mempersingkat durasi menstruasi. Setelah stres berkurang, biasanya siklus haid akan kembali normal.

Sebuah studi dalam Journal of Clinical & Diagnostic Research menyebutkan, perempuan dengan pekerjaan penuh tekanan, lebih sering mengalami siklus haid yang lebih pendek.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Buah Terbaik untuk Meredakan Nyeri Menstruasi

2. Olahraga Berlebihan

Peningkatan intensitas olahraga secara tiba-tiba juga bisa menjadi faktor penyebab periode haid singkat. Latihan fisik yang berlebihan, dapat mengganggu pelepasan hormon yang mengatur ovulasi, sehingga menyebabkan menstruasi hanya berlangsung sebentar.

3. Obat-obatan Tertentu

Beberapa jenis obat, seperti pil kontrasepsi, pengencer darah, dan steroid, juga berpotensi membuat menstruasi lebih singkat. Sebuah penelitian yang dimuat di BMJ menyebutkan, steroid bisa memengaruhi menstruasi.

4. Penyakit Tertentu