6 Manfaat Susu Almond Campur Pisang untuk Tubuh Sehat dan Bertenaga

Susu almond mengandung vitamin E, magnesium, dan kalsium. Pisang kaya akan vitamin B6, vitamin C, dan serat. Semua nutrisi ini penting untuk kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. 

Selain itu, antioksidan dalam susu almond dan pisang membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Pisang kaya akan kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Sedangkan susu almond mengandung lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang baik untuk kesehatan jantung.

Mengonsumsi minuman ini secara rutin bisa membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: 7 Manfaat Buah Blackberry yang Wajib Kamu Tahu, Baik untuk Diet dan Imun

6. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Pisang mengandung magnesium dan zat bernama triptofan yang bisa membuat otot-otot tubuh lebih rileks dan membantu tubuh memproduksi hormon melatonin, yaitu hormon yang mengatur waktu tidur.

Susu almond juga mengandung magnesium yang bisa bikin tubuh jadi lebih tenang. Minum campuran ini sebelum tidur bisa membantu kamu merasa lebih santai dan tidur lebih cepat.

Cara Membuat Susu Almond Campur Pisang

ilustrasi Susu Almond dan Pisang.

Bahan:

• 1 buah pisang matang
• 250 ml susu almond
• Es batu (jika ingin dingin)

Cara membuat:

1. Kupas pisang dan potong-potong.
2. Masukkan pisang dan susu almond ke dalam blender.
3. Tambahkan es batu jika diinginkan.
4. Blender sampai halus, lalu sajikan dalam gelas.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Pisang untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

Campuran susu almond dan pisang adalah minuman sehat, praktis, dan cocok untuk segala usia. Rasanya lezat, teksturnya lembut, dan kandungan nutrisinya sangat baik untuk tubuh.