INDOZONE.ID - Kombinasi jus apel dan tomat adalah pilihan minuman sehat yang tak hanya lezat, tetapi juga penuh nutrisi.
Apel kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan, sedangkan tomat mengandung likopen, vitamin A, dan berbagai senyawa antiinflamasi.
Kombinasi keduanya dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit.
Berikut ini adalah 8 manfaat jus apel dan tomat untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Baik apel maupun tomat kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: 8 Manfaat Jus Wortel Campur Apel untuk Kesehatan Wajah
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam apel dan tomat, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat mengontrol tekanan darah.
Selain itu, antioksidan pada jus ini dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat (LDL), yang berperan dalam menjaga arteri tetap bersih dan sehat.
3. Melancarkan Pencernaan
Apel merupakan sumber serat larut yang baik, sementara tomat memiliki serat tak larut. Keduanya bekerja sama untuk melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Jus apel dan tomat dapat menjadi pilihan tepat bagi mereka yang ingin menjaga keseimbangan sistem pencernaan.
Baca Juga: 9 Khasiat Jus Tomat Campur Wortel untuk Kesehatan
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada apel dan tomat, membantu menjaga kesehatan kulit dengan melawan efek radikal bebas yang merusak sel-sel kulit.
Selain itu, vitamin A dari tomat berperan dalam memperbaiki jaringan kulit dan mempercepat regenerasi sel, sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Likopen, antioksidan kuat yang terdapat dalam tomat, telah terbukti dapat membantu menurunkan risiko kanker. Apel juga mengandung senyawa polifenol yang berpotensi mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Apa Saja?
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jus apel dan tomat rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan. Serat dalam apel membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengurangi konsumsi makanan berlebihan.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Tomat kaya akan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata, sementara apel juga mengandung sejumlah kecil vitamin ini.
Mengonsumsi jus apel dan tomat secara rutin dapat membantu menjaga penglihatan dan mencegah masalah mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak.
Baca Juga: 8 Manfaat Jus Wortel, Ternyata Lebih dari Sekadar Minuman Sehat
Dengan segudang manfaat yang ditawarkan, jus apel dan tomat adalah pilihan minuman sehat yang mudah dibuat dan cocok dikonsumsi kapan saja. Cobalah untuk rutin mengonsumsinya dan rasakan manfaatnya.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Medical New Today