INDOZONE.ID - Menjaga kesehatan tubuh bisa dimulai dari hal sederhana seperti minum jus buah segar setiap hari.
Kombinasi pisang dan stroberi jadi pilihan yang tepat karena selain rasanya enak dan segar, kedua buah ini kaya akan vitamin dan nutrisi penting.
Pisang punya vitamin B6, vitamin C, dan kalium yang baik buat tubuh. Stroberi juga kaya vitamin C, antioksidan, dan serat yang membantu menjaga tubuh tetap sehat.
7 Manfaat Jus Pisang dan Stroberi untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini 7 manfaat jus pisang dan stroberi yang bisa kamu dapatkan jika rutin meminumnya:
1. Menambah Energi
Pisang punya kandungan karbohidrat yang mudah dicerna, seperti glukosa dan fruktosa, yang cepat diubah tubuh jadi energi.
Ditambah stroberi yang kaya vitamin C, jus ini jadi minuman sempurna buat mengisi tenaga, apalagi saat kamu merasa lelah atau butuh semangat ekstra di pagi hari.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas dan Pisang untuk Kesehatan dan Diet Sehat
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang ada di pisang dan stroberi sangat membantu menjaga saluran pencernaan tetap lancar. Serat ini membantu proses pembuangan limbah dari tubuh sehingga mengurangi risiko sembelit.
Selain itu, serat juga bisa menjaga keseimbangan bakteri baik di usus yang penting untuk kesehatan pencernaan jangka panjang.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam stroberi termasuk antioksidan yang kuat, berperan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan berbagai penyakit.
Pisang juga mengandung vitamin B6 yang mendukung produksi sel darah merah dan fungsi sistem imun, sehingga tubuh jadi lebih tangguh melawan virus dan bakteri.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas Campur Mangga untuk Kesehatan Tubuh
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Potasium pada pisang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara membantu mengontrol keseimbangan cairan tubuh.
Sementara itu, stroberi membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang berisiko menyebabkan penyakit jantung. Kombinasi ini sangat baik untuk menjaga kesehatan organ vital ini.
5. Membantu Menjaga Berat Badan
Jus pisang dan stroberi mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama setelah minum.
Selain itu, kedua buah ini punya kalori yang relatif rendah dan gula alami, jadi aman untuk kamu yang sedang menjalani program diet sehat.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Baik untuk Diet hingga Jantung
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam stroberi berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap elastis dan kencang.
Antioksidan dalam kedua buah juga membantu melawan tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan noda hitam. Rutin minum jus ini bisa bikin kulitmu lebih cerah dan sehat.
7. Meningkatkan Mood
Pisang mengandung zat yang disebut triptofan. Zat ini membantu tubuh membuat serotonin, yaitu hormon yang sangat penting untuk mengatur perasaan. Serotonin membuat kita merasa bahagia dan tenang.
Stroberi juga membantu karena banyak mengandung vitamin C yang bisa menurunkan hormon penyebab stres dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas dan Pir yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Jadi, jus pisang dan stroberi cocok banget untuk kamu yang ingin hidup lebih sehat dengan cara yang mudah dan praktis.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline