INDOZONE.ID - Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, banyak orang mencari cara praktis untuk tetap menjaga kesehatan. Salah satunya adalah dengan rutin mengonsumsi jus buah.
Nah, jus buah naga dan stroberi bisa menjadi pilihan yang tepat karena kandungan antioksidan, vitamin C, serat, serta berbagai senyawa alami lainnya yang bermanfaat untuk tubuh.
Selain menyegarkan, jus ini juga bisa membantu menjaga daya tahan tubuh, merawat kulit, hingga mendukung kesehatan organ dalam seperti jantung dan sistem pencernaan.
7 Manfaat Jus Buah Naga dan Stroberi bagi Kesehatan Tubuh
Berikut ini 7 manfaat jus buah naga dan stroberi yang sayang untuk dilewatkan:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Salah satu manfaat paling terkenal dari jus buah naga dan stroberi adalah kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam membangun sistem imun tubuh yang kuat.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik, kamu jadi tidak mudah terserang penyakit seperti flu, demam, atau infeksi lainnya.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Pisang dan Stroberi untuk Kesehatan Tubuh
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah naga dan stroberi mengandung antioksidan alami seperti betasianin, vitamin C, dan polifenol. Zat-zat ini berfungsi untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kulit.
Stroberi juga mengandung asam ellagic yang mampu mengurangi munculnya garis halus pada wajah. Sementara buah naga mengandung air dan vitamin E yang bisa menjaga kelembapan kulit.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam kedua buah ini cukup tinggi. Serat berfungsi untuk membantu gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Jika kamu sering mengalami masalah pencernaan seperti perut kembung atau susah buang air besar, mengonsumsi jus buah naga dan stroberi bisa menjadi solusi alami yang enak.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas dan Pisang untuk Kesehatan dan Diet Sehat
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus ini mengandung antioksidan seperti flavonoid dan antosianin, yang membantu mengurangi peradangan, menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Tak hanya itu, buah naga juga mengandung lemak sehat dari bijinya yang kecil, yang membantu mengontrol kadar lemak dalam darah.
5. Menurunkan Berat Badan
Jus buah naga dan stroberi adalah pilihan minuman sehat bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Keduanya rendah kalori namun tinggi serat dan air, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori. Kamu bisa menikmatinya sebagai camilan di pagi atau sore hari.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Batuk Pilek, Dijamin Langsung Berasa Lebih Enakan!
6. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A berperan dalam melindungi kornea, sementara vitamin C membantu mencegah kerusakan retina akibat paparan cahaya dan radikal bebas.
Meski sering diabaikan, menjaga mata tetap sehat sangat penting, terutama di era digital saat ini, di mana kita sering menatap layar gadget dalam waktu lama.
7. Menghidrasi Tubuh
Buah naga memiliki kandungan air yang sangat tinggi, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Stroberi juga memiliki rasa manis alami yang menyegarkan.
Terlebih lagi jika kamu tinggal di daerah panas atau sedang beraktivitas berat, menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting agar tidak cepat lelah.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Blackberry yang Wajib Kamu Tahu, Baik untuk Diet dan Imun
Dengan rasa yang lezat dan bahan yang mudah ditemukan, jus naga dan stroberi bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline