7 Makanan Pereda Sakit Gigi yang Direkomendasikan Dokter dan Ahli Nutrisi

Ilustrasi Makanan Pereda Sakit Gigi. (Foto: Freepik @benzoix)

INDOZONE.ID - Pernah gak sih kamu ngerasain sakit gigi yang tiba-tiba bikin aktivitas terganggu?

Gak cuma bikin makan susah, kadang kamu malah bingung harus makan apa yang aman buat gigi yang lagi ngilu. Tenang, kamu gak sendirian.

Banyak banget sumber kesehatan dari luar negeri yang bahas soal makanan yang bisa bantu meredakan sakit gigi sementara waktu.

Disini ada rekomendasi 7 makanan yang relatif aman dan bisa bantu kamu legain rasa nyeri itu dulu, sambil tentu aja kamu cari solusi ke dokter gigi kalau sakitnya gak kunjung hilang.

Baca juga: 7 Makanan Pereda Nyeri Haid yang Bisa Bikin Kamu Lebih Nyaman

7 Makanan Pereda Sakit Gigi

Ilustrasi Makanan Pereda Sakit Gigi. (Foto: Freepik @benzoix)

Makanan Lembut dan Mudah Dikunyah

Ketika gigi lagi sakit, yang pertama kamu butuhin itu adalah makanan yang gak bikin iritasi atau perlu banyak kunyah. Ini penting biar tekanan berlebih gak makin memperparah rasa sakit.

Menurut Magnolia Dentistry, beberapa makanan lembut ini bisa jadi pilihan seperti mashed potatoes yang lembut, scrambled eggs yang kaya protein tapi gak keras, sampai oatmeal yang hangat dan mudah ditelan. Semua ini bisa bantu kamu tetap kenyang tanpa bikin rasa sakit makin parah. 

Yogurt dan Produk Susu

Siapa sangka, yogurt gak cuma enak buat sarapan tapi juga bisa jadi opsi pas sakit gigi.

Produk susu seperti yogurt atau cottage cheese punya tekstur lembut dan kaya kalsium, yang membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi sambil gak bikin kamu perlu banyak ngunyah. Makanan sedingin ini juga bisa bantu sedikit menenangkan area yang sensitif. 

Pisang, Soft tapi Penuh Nutrisi

Pisang gak cuma mudah dicerna saat gigi lagi sakit, tapi juga punya manfaat lain. Buah ini lembut, mudah ditelan, dan gak mengandung asam yang bisa bikin rasa ngilu makin tajam.

Buah ini juga punya nutrisi penting kayak potassium dan magnesium yang baik buat kesehatan umum. 

Baca juga: 7 Makanan Pereda Batuk yang Gak Ribet Langsung Sat Set

Ilustrasi Makanan Pereda Sakit Gigi. (Foto: Freepik @benzoix)