Benarkah Kecemasan Menyebabkan Gatal pada Tubuh? Ini Penjelasannya

1. Hives Stres

Hives adalah benjolan gatal yang terjadi ketika sistem kekebalan bereaksi terhadap alergen, tetapi juga bisa disebabkan oleh stres dan kecemasan.

2. Ruam Keringat

Kecemasan meningkatkan tingkat dan volume keringat, yang menyebabkan ruam yang sangat gatal.

3. Gatal yang Dipicu

Kecemasan dapat memperburuk masalah kulit yang sudah ada sebelumnya, seperti eksim atau psoriasis.

4. Gatal yang Memburuk

Kecemasan bisa memperparah gatal yang sudah ada. Sensasi seperti kesemutan juga bisa muncul.

Cara Mengatasi Gatal Karena Kecemasan

Ilustrasi gatal karena kecemasan dan cara mengatasinya. (freepik.com)

Untuk mengatasi gatal karena kecemasan, penting untuk menangani penyebab kecemasan itu sendiri. Berikut beberapa cara yang bisa membantu:

• Potong kuku anda untuk meminimalkan infeksi akibat garukan.
• Gunakan losion kalamin atau krim kortikosteroid yang dijual bebas.
• Hindari pakaian yang gatal, mandi air panas, sinar matahari langsung, dan iritan lainnya.
• Oleskan pelembap bebas pewangi setiap hari.
• Gunakan humidifier.
• Kenakan sarung tangan atau tutup kulit anda untuk menghindari menggaruk diri.

Selain itu, praktikkan teknik pengurangan stres seperti latihan pernapasan dalam, meditasi, yoga, dan akupunktur untuk mengatur gatal akibat kecemasan.

Penting juga untuk makan makanan seimbang, cukup istirahat, dan berolahraga secara teratur. Anda juga bisa berkonsultasi dengan terapis untuk terapi modifikasi perilaku dan perawatan lainnya yang dapat meredakan kecemasan.

Kapan Harus Mengunjungi Dokter?

Ilustrasi konsultasi dengan dokter karena gatal akibat kecemasan. (freepik.com)

Anda harus menemui dokter jika:

• Kecemasan dan gatal mengganggu kehidupan sehari-hari atau menyebabkan kerusakan kulit atau infeksi.
• Gatal berlangsung lebih dari 2 minggu dan tidak berkurang dengan perawatan mandiri.
• Gatal disertai demam, keringat malam, atau penurunan berat badan yang tidak disengaja.
• Gatal menjadi parah dan menyakitkan serta menyebabkan lepuh.

Dokter akan merujuk anda ke dokter kulit untuk tes kulit atau profesional kesehatan mental untuk menangani masalah terkait kecemasan.

Demikian beberapa penjelasan mengenai kecemasan menyebabkan gatal pada tubuh. Kecemasan dan gatal dapat saling berkaitan, tanpa memandang mana yang muncul lebih dulu. Stres dan kecemasan dapat menyebabkan hives atau memicu flare-up eksim atau psoriasis.

Anda bisa menggunakan losion anti gatal, pelembap, atau krim kortikosteroid di bawah arahan profesional medis untuk mengobati gatal jenis ini. Gatal yang berlebihan tanpa alasan yang jelas bisa menjadi tanda masalah kesehatan lain. Jika ini terjadi, konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.