Pengaruh Ego terhadap Kesehatan Mental: Apakah Selalu Buruk?

Orang dengan fragile ego cenderung merasa hancur jika keinginan mereka tidak terpenuhi.

Mereka juga membutuhkan pengakuan terus-menerus dari orang lain untuk menjaga citra diri yang rapuh.

Pengaruh Ego Terhadap Kesehatan Mental

Ilustrasi Ego.

Dilansir dari YouTube @ANNA ANBERSAL, lingkungan di mana seseorang tumbuh juga memainkan peran penting dalam perkembangan ego.

Mereka yang dibesarkan dalam lingkungan yang penuh dengan perilaku narsistik, misalnya, sering kali mengalami kesulitan dalam membangun ego yang sehat.

Hal ini bisa menyebabkan kesulitan dalam menetapkan batas-batas yang sehat dalam hubungan interpersonal, yang akhirnya berdampak negatif pada kesehatan mental.

Sebaliknya, healthy ego sangat penting dalam menjaga kesehatan mental yang baik.

Dengan ego yang sehat, seseorang dapat mendengarkan orang lain, tapi juga tahu kapan harus berkata "tidak" ketika situasi mulai merugikan diri sendiri.

Selain itu, healthy ego memungkinkan seseorang untuk tetap tenang dan percaya diri dalam menghadapi situasi yang menantang tanpa harus merusak hubungan dengan orang lain.

Baca Juga: Buktikan Gen Z Tidak Lemah! Berikut Cara Melatih Kesehatan Mental yang Kuat di Era Modern

Self Love dan Ego yang Sehat

Ilustrasi Self Love. Foto: Freepik

Konsep self love atau mencintai diri sendiri sering kali disalahpahami sebagai egois. Namun, self-love adalah bagian penting dari ego yang sehat.

Mencintai diri sendiri berarti menghargai diri, menjaga keseimbangan hidup, serta melakukan hal-hal yang membuat kita bahagia tanpa merugikan orang lain.

Melalui self love, seseorang belajar untuk menghormati dirinya sendiri, yang pada akhirnya membantu dalam menciptakan batas-batas yang sehat dan menjaga kesejahteraan mental.