5 Cara Cardi B Cegah Depresi Pasca Melahirkan, Yuk Ikutin!

Cardi B usai melahirkan anak ketiganya. (Instagram / iamcardib)

INDOZONE.ID - Cardi B, rapper terkenal yang baru saja menyambut kelahiran anak ketiganya, berbagi pengalaman pribadi tentang pemulihan pasca melahirkan.

Berbeda dengan dua kelahiran sebelumnya, kali ini ia lebih fokus pada kesehatan mental dan fisik.

Berikut 5 tips ala Cardi B untuk mencegah depresi pasca melahirkan, yuk ikutin Moms!

Pentingnya Aktivitas Fisik untuk Menjaga Kesehatan Mental

Ilustrasi olahraga cardio yang dipilih oleh Cardi B. (freepik.com)

Dalam sebuah unggahan di media sosial X (dulu dikenal sebagai Twitter), Cardi B menceritakan bahwa tetap aktif secara fisik sangat membantu dalam proses pemulihan setelah melahirkan.

Berbeda dengan latihan berat yang sering dilakukan banyak orang, ia memilih kardio sebagai fokus utamanya.

Menurutnya, kardio bukan hanya bermanfaat bagi tubuhnya, tetapi juga membantu menjaga keseimbangan mental.

Dengan tetap aktif, Cardi merasa pikirannya tetap terfokus, sehingga dapat mengurangi risiko depresi pasca melahirkan.

Cardi B juga menjelaskan bahwa olahraga ringan lebih efektif untuknya daripada latihan yang memerlukan tenaga berlebih.

Ia menekankan pentingnya menjaga pikiran tetap sibuk dengan kegiatan yang bermanfaat untuk mencegah perasaan tertekan setelah melahirkan.

Baca Juga: 5 Mitos dan Fakta Depresi Pasca Melahirkan, Benarkah Selalu Diawali dengan Tangisan Berlebihan?

Sikap Cardi B Terhadap Pemulihan Pasca Melahirkan

Ilustrasi ibu dan bayi setelah melahirkan. (freepik.com)

Setelah memiliki dua anak sebelumnya, Cardi B mengakui bahwa kali ini ia memiliki pendekatan yang berbeda terhadap pemulihan pasca melahirkan.