Riset: Pengaruhi Kesehatan Mantal, Pelukan Dapat Tingkatkan Imun dan Cegah Flu hingga 32 Persen

Manfaat pelukan untuk kesehatan mental (freepik.com)

INDOZONE.ID - Di tengah musim flu yang kerap datang bersamaan dengan cuaca dingin, menjaga kesehatan fisik dan mental health menjadi semakin penting.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Psychological Science mengungkapkan, cara unik untuk menangkal flu yaitu dengan pelukan.

Ahli psikologi Sheldon Cohen dari Carnegie Mellon University menjelaskan, pelukan dapat berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh melalui kontak fisik.

Penelitian tersebut menunjukkan, dukungan sosial, termasuk melalui pelukan, dapat secara signifikan mengurangi tingkat stres.

Namun, dengan adanya dukungan sosial dan kontak fisik, seperti pelukan, tubuh lebih mampu melawan virus flu. Temuan ini mencatat bahwa pelukan dapat meningkatkan kekebalan tubuh hingga 32 persen.

Baca Juga: Riset: Orang Miskin Lebih Sulit Tidur Dibandingkan Orang Kaya, Pengaruhi Kesehatan Mental?

Pelukan sebagai 'Obat' Alami

Manfaat pelukan untuk kesehatan mental (freepik.com)

Cohen menjelaskan, efek positif pelukan terletak pada kemampuannya untuk mengurangi hormon stres, seperti kortisol.

Ketika seseorang merasa didukung secara emosional, tubuh mereka merespons dengan meningkatkan produksi sel imun yang bertugas melawan infeksi.

Dampak Kesehatan Mental pada Imunitas

Manfaat pelukan untuk kesehatan mental (freepik.com)

Penelitian ini juga menyoroti pentingnya menjaga kesehatan mental dalam menghadapi musim flu.

Stres berkepanjangan dapat berdampak buruk pada sistem imun, sehingga memperbesar risiko terkena penyakit.

Dengan menjaga kesehatan mental, misalnya melalui dukungan sosial seperti pelukan, seseorang dapat meningkatkan ketahanan tubuh terhadap serangan virus.