4 Bagian Tubuh Sering Terdampak Emosi yang Terpendam

Itu bukan kebetulan, guys! Dilansir dari Instagram @hurim.co.id, bahu dan leher sering banget jadi tempat menumpuknya stres, tanggung jawab, dan tekanan hidup.

Solusi:

- Coba peregangan ringan atau pijat leher dan bahu buat mengurangi ketegangan.  

- Kurangi multitasking dan coba fokus ke satu hal dalam satu waktu.  

- Ambil waktu buat istirahat, tarik napas dalam, dan relaksasi sejenak.  

Baca Juga: 6 Tanda Depresi itu Bukan Malas, tapi Gangguan Mental Serius!

3. Punggung Bawah - Stres soal Keuangan dan Kurangnya Dukungan

Nyeri Punggung (freepik.com)

Lagi mikirin tagihan, cicilan, atau keuangan yang nggak stabil? Punggung bawah bisa jadi “korbannya”.

Selain itu, kurangnya dukungan dari orang sekitar juga bisa bikin bagian ini terasa nyeri. 

Jadi, kalau merasa sakit punggung, tapi nggak abis olahraga atau cedera, coba cek lagi beban pikiran kamu.  

Solusi:

- Coba atur keuangan dengan lebih baik dan cari solusi, bukan hanya dipikirin terus.  

- Beranikan diri buat ngobrol atau curhat ke orang yang bisa dipercaya.  

- Peregangan dan olahraga seperti yoga bisa bantu mengurangi ketegangan di punggung bawah.  

4. Rahang - Tempat “Ngumpulnya” Marah & Frustrasi