4 Bagian Tubuh Sering Terdampak Emosi yang Terpendam

Pernah bangun tidur rahang terasa sakit atau kaku? Mungkin, kamu lagi stres atau menahan amarah.

Rahang sering jadi tempat penumpukan emosi negatif, seperti marah, frustrasi, atau ketidakmampuan mengungkapkan sesuatu.

Bahkan, banyak orang yang nggak sadar, suka menggertakkan gigi saat tidur sebagai respons stres.  

Solusi:

- Kalau ada yang mengganjal, coba cari cara buat mengekspresikannya dengan sehat.  

- Hindari menggertakkan gigi dengan teknik relaksasi sebelum tidur.  

- Lakukan pijatan lembut di sekitar rahang untuk mengurangi ketegangan.  

Baca Juga: Menangis Itu Sehat Gak Sih? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Mental dan Berat Badan Kamu!

Emosi itu tidak hanya soal perasaan, tapi juga bisa mempengaruhi fisik kita. Oleh sebab itu, pengaruh emosi terhadap kesehatan mental perlu diperhatikan. 

Jadi, kalau tiba-tiba sakit atau tegang di bagian tubuh tertentu tanpa sebab jelas, coba tanyakan ke diri sendiri:  

- Lagi stres atau banyak pikiran?

- Ada emosi yang belum tersalurkan?

- Sudah kasih waktu buat tubuh dan pikiran buat istirahat?

Jangan remehkan sinyal tubuhmu, ya! Makin cepat kita sadar dan mengatasinya, makin baik buat kesehatan mental serta fisik kita.