11 Makanan yang Banyak Mengandung Kolagen Tinggi untuk Wajah

Tidak seperti buah lainnya, tomat memiliki kandungan likopen yang baik untuk kulit.

Likopen berfungsi melindungi kulit dari paparan sinar matahari, yang dapat merusak kolagen.

Menurut International Journal of Cosmetic Science, wanita yang mengonsumsi likopen selama 15 minggu, jumlah kerutannya mengalami penurunan.

8. Brokoli

Brokoli makanan yang mengandung kolagen untuk wajah

Selain buah-buahan, sayur-sayuran juga tergolong sebagai makanan yang mengandung kolagen untuk wajah.

Khususnya pada sayur brokoli, berkat kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Hebatnya lagi, brokoli juga memiliki kandungan sulfur, yang membantu produksi kolagen.

9. Wortel

Wortel makanan yang mengandung kolagen tertinggi

Wortel mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga produksi kolagen dan elastisitas kulit.

Pada wortel juga terdapat beta karoten yang menutrisi kulit sekaligus membuat kulit menjadi awet muda.

Antioksidan dalam wortel juga mampu mempercepat regenerasi kulit sehingga kulit kenyal dan kencang.

10. Bayam

Bayam sayuran yang mengandung kolagen

Rutin konsumsi sayuran hijau seperti bayam, dapat merangsang pembentukan kolagen dalam tubuh.

Antioksidan pada bayam berperan untuk melawan radikal bebas penyebab kerutan dan munculnya garis-garis halus.