6 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh saat Pergantian Musim

Aktivitas fisik dianjurkan untuk dapat membantu membersihkan bakteri dari paru-paru dan saluran udara untuk meningkatkan kesehatan pernapasan.

Selain itu berolahraga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan mood. Disarankan untuk tetap berolahraga setidaknya 30 menit sehari.

Baca Juga: Lagi Musim Hujan, Ini 5 Tips agar Tak Mudah Jatuh Sakit

5. Tetap Terhidrasi

Saat musim berubah, penting untuk tetap terhidrasi. (freepik.com)

Saat musim berubah, penting untuk tetap terhidrasi. Hal ini karena perubahan suhu dan kelembapan udara dapat memengaruhi tingkat kelembaban tubuh.

Terhidrasi dengan baik dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, menjaga fungsi organ tubuh, serta mendukung sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.

6. Lawan Kuman dengan Cuci Tangan

Melawan kuman untuk menghindari nya masuk ke dalam tubuh sama mudahnya seperti mencuci tangan anda. (freepik.com)

Melawan kuman untuk menghindari nya masuk ke dalam tubuh sama mudahnya seperti mencuci tangan anda.

Ketika mencuci tangan, anda sebaiknya menggunakan sabun dan menggosoknya selama sekitar 20 detik sebelum dibilas. Sediakan juga hand sanitizer di dekat anda jika ingin cuci tangan dengan praktis.

Dengan memperhatikan tips-tips sederhana ini, anda dapat menjaga kesehatan dengan baik saat perubahan musim.

Ingatlah untuk tetap aktif, menjaga rutinitas, melindungi diri dari penyakit dan lawan kuman dengan cuci tangan. Dengan demikian, anda lebih siap menghadapi musim yang baru dengan tubuh yang sehat.