7 Buah yang Bisa Tingkatkan Produksi Sel Darah Merah, Cocok Buat Kamu yang Anemia

Buah yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah, cocok untuk yang anemia (freepik.com)

Selain bisa untuk mencegah anemia, konsumsi jambu biji juga baik bagi pasien DBD yang jumlah sel darah merahnya rendah. Jambu biji juga kaya akan serat yang bisa melancarkan pencernaan.

Pisang

Kandungan kalium yang tinggi dalam pisang dapat menjaga kesehatan jantung. Selain itu, zat besi yang tinggi dalam pisang juga bermanfaat untuk memproduksi sel darah merah, cocok bagi penderita anemia.

Baca Juga: Mengenal Pagophagia: Kebiasaan Mengunyah Es Batu, Penyebab, Gejala yang Timbul, serta Cara Mengatasinya

Teksturnya yang lembut dan tinggi serat, aman untuk lambung bagi penderita maag.

Anggur

Kandungan zat besi dan vitamin C yang tinggi dapat merangsang produksi sel darah merah yang cocok untuk penderita anemia (Foto oleh Kai-Chieh Chan dari Pexels)

Buah kecil ini menawarkan banyak manfaat, salah satunya membantu pembentukan sel darah merah.

Kandungan zat besi dan vitamin C yang tinggi cocok dikonsumsi bagi penderita anemia. Selain itu, vitamin E dalam anggur juga berfungsi untuk kesehatan kulit dan rambut.

Semangka

Kandungan zat besi dan vitamin C yang tinggi dalam semangka berfungsi untuk meningkatkan sel darah merah dalam tubuh. Semangka cocok dikonsumsi bagi penderita anemia.

Selain itu, konsumsi semangka dapat membantu menjaga kesehatan kulit karena adanya kandungan air tinggi.

Itulah 7 buah yang dapat meningkatkan produksi sel darah merah, cocok bagi penderita anemia.

Selain mengonsumsi buah-buahan tersebut, pastikan untuk memenuhi asupan nutrisi lainnya ya, guys!

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators