8 Minuman Terbaik untuk Dikonsumsi Ibu Hamil, Aman dan Alami!

Minuman untuk ibu hamil

INDOZONE.ID - Saat sedang hamil trimester pertama, perbanyaklah asupan minuman dari buah-buahan alami.

Minuman bagi ibu hamil sebaiknya yang memiliki kandungan asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin.

Sebab, minuman yang mengandung nutrisi tersebut, baik dan bagus untuk perkembangan janin serta ibu hamil.

Minuman Terbaik untuk Ibu Hamil

Nah, berikut ini INDOZONE sudah merangkum sejumlah minuman untuk ibu hamil yang baik dan bagus dikonsumsi terutama memasuki trimester 1 atau kandungan usia muda.

1. Jus tomat

Jus tomat minuman untuk ibu hamil trimester pertama

Kalau biasanya buah tomat selalu dijadikan bahan masakan, coba deh konsumsi langsung atau dijadikan jus.

Menurut Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan (2022), dalam setiap 180 gram tomat terdapat 27 mikrogram asam folat.

Asam folat inilah yang berfungsi untuk mencegah bayi terlahir cacat pada bagian otak dan saraf.

Baca Juga: Asupan Nutrisi Penting pada Ibu Hamil

2. Sari kacang hijau

Sari kacang hijau minuman untuk ibu hamil trimester 1

Sari kacang hijau kaya akan kalsium, fosfot, zat besi, lemak tak jenuh, dan beragam vitamin.

Kandungan tersebut berperan penting untuk meningkatkan kecerdasan otak bayi sekaligus melindungi janin dari kematian.

Tak heran jika sari kacang hijau menjadi minuman yang baik untuk ibu hamil sejak trimester pertama.

3. Jus buah bit