7 Manfaat Lemon untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

Selain itu, lemon juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti kerutan, serta mencerahkan kulit dan mengatasi jerawat.

Baca Juga: Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Ini Ragam Manfaatnya bagi Kesehatan

6. Menurunkan Berat Badan

Lemon dapat mendukung program penurunan berat badan berkat kandungan serat pektin, yang dapat membantu mengontrol nafsu makan.

Air lemon yang diminum sebelum makan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori. Selain itu, air lemon juga dapat mempercepat metabolisme tubuh, membantu proses pembakaran lemak.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

ilustrasi air lemon. (Pexels/Raka Miftah)

Meskipun lemon tidak langsung mempengaruhi kualitas tidur, air lemon yang diminum di malam hari dapat membantu mengurangi stres.

Kandungan kalium dalam lemon juga berperan dalam meredakan ketegangan otot dan membantu tubuh rileks. Oleh karena itu, mengonsumsi air lemon sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Lemon tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya manfaat kesehatan yang sangat beragam. Jadi, mulailah mengonsumsi lemon dalam bentuk air perasan atau dalam hidangan favorit Anda dan rasakan manfaatnya.