7 Manfaat Jus Bayam dan Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!

Ilustrasi Jus Bayam dan Seledri. (freepik)

INDOZONE.ID - Jus bayam dan seledri adalah minuman sehat yang kaya nutrisi. Kombinasi dua sayuran hijau ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Bayam kaya akan vitamin A, C, K, B9 (folat), dan E, yang bermanfaat untuk kesehatan mata, daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan tulang dan kulit.

Sementara itu, seledri mengandung vitamin A, C, K, dan B6, yang membantu meningkatkan imun, menjaga tekanan darah, dan mendukung fungsi otak.

Yuk, simak 7 manfaat jus bayam dan seledri yang wajib kamu tahu!

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jus bayam dan seledri mengandung vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang membantu tubuh melawan penyakit. Bayam juga bisa mempercepat penyembuhan luka dan membuat tubuh lebih kuat dari virus. 

Seledri sendiri punya sifat anti-inflamasi yang bisa mengurangi peradangan dalam tubuh. Minum jus ini secara rutin bisa membantu tubuh tetap fit, terutama saat cuaca sedang tidak menentu.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Melon untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

2. Menjaga Tekanan Darah

Seledri dikenal mengandung kalium dan senyawa aktif yang membantu menurunkan tekanan darah. Jika kamu sering mengalami tekanan darah tinggi, jus bayam dan seledri bisa jadi solusi alami. 

Sementara itu, bayam mengandung nitrat alami yang bisa membantu melancarkan aliran darah. Jika dikonsumsi secara teratur, jus ini bisa membantu mengurangi risiko hipertensi.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Jus bayam dan seledri baik untuk jantung karena bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Terlalu banyak kolesterol jahat bisa menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, kandungan serat dalam bayam bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah peradangan pada pembuluh darah. Dengan mengonsumsi jus ini, kamu bisa menjaga jantung tetap sehat.

Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Jus Apel dan Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan

4. Melancarkan Pencernaan

Jika kamu sering mengalami sembelit atau perut kembung, coba konsumsi jus bayam dan seledri. Kedua sayuran ini mengandung serat yang bisa membantu melancarkan buang air besar.