7 Manfaat Jus Bayam dan Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu!

5.  Membantu Detoksifikasi Tubuh

Setiap hari, tubuh terpapar racun dari makanan dan lingkungan. Jus bayam dan seledri punya sifat detoks alami yang bisa membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.

Seledri punya efek diuretik alami yang membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin, sedangkan bayam mengandung klorofil yang membantu fungsi hati dalam membersihkan darah dari zat berbahaya.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Apel Campur Mentimun untuk Kesehatan Tubuh

6. Menjaga Kesehatan Kulit 

Ingin kulit lebih sehat dan cerah? Jus bayam dan seledri kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang dan bebas kerutan. Sementara itu, vitamin A dalam bayam membantu mempercepat regenerasi sel kulit, sehingga kulit cerah.

7. Cocok untuk Diet

Jus bayam dan seledri cocok untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan. Minuman ini rendah kalori tapi tinggi serat, sehingga bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Serat dalam bayam bisa membantu mengurangi rasa lapar, sedangkan seledri membantu mempercepat metabolisme tubuh. Minum jus ini secara rutin bisa membantu kamu menjaga berat badan ideal.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Dibahas, Apa Ya?

Cara Membuat Jus Bayam dan Seledri

Ilustrasi Jus Bayam dan Seledri (freepik)

Setelah tahu manfaatnya, pasti kamu ingin segera mencobanya, kan? Berikut resep jus bayam dan seledri yang bisa kamu buat di rumah:

Bahan-Bahan:

• 1 genggam bayam segar
• 2 batang seledri
• 1/2 buah lemon, peras airnya
• 250 ml air
• Es batu sucukupnya

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Apel Campur Mentimun untuk Kesehatan Tubuh

Cara Membuat:

1. Cuci bersih bayam dan seledri.
2. Potong bayam dan seledri agar lebih mudah diblender.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan air.
4. Blender hingga halus, lalu saring jika perlu.
5. Tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan es batu. 
6. Jus siap dinikmati. 

Jus ini cocok untuk kamu yang sedang diet atau ingin menjaga berat badan ideal. Yuk, mulai hidup sehat dengan minum jus bayam dan seledri setiap hari.