7 Manfaat Jus Naga Campur Pisang, Baik untuk Kesehatan Tubuh

Buah naga kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan produksi kolagen, bikin kulit lebih elastis dan cerah. Sementara itu, pisang mengandung vitamin B6 yang bisa menjaga kelembapan kulit.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Timun dan Apel untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu

6. Menambah Energi Secara Alami

Jika kamu sering merasa lelah atau kurang berenergi, coba deh minum jus ini di pagi hari. Pisang punya karbohidrat sehat yang bisa memberikan energi tanpa bikin gula darah naik.

Buah naga juga mengandung vitamin B yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Minuman ini cocok banget buat kamu yang butuh tenaga ekstra sebelum olahraga atau aktivitas seharian.

7. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood

Tahukah kamu kalau pisang bisa membantu meningkatkan suasana hati? Pisang mengandung triptofan, zat yang membantu tubuh memproduksi serotonin, hormon yang bikin kita merasa lebih bahagia dan rileks.

Jika lagi bad mood atau stres, coba minum jus naga campur pisang. Rasanya yang enak dan segar bisa bikin pikiran lebih tenang dan perasaan jadi lebih baik.

Baca Juga: 8 Manfaat Jus Wortel Campur Nanas untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Cara Membuat Jus Naga Campur Pisang

ilustrasi Jus Naga Campur Pisang (Healthy Recipes 101/Luna Regina)

Membuat jus ini sangat mudah. Kamu hanya membutuhkan beberapa bahan sederhana:

Bahan-bahan:

• 1 buah naga merah ukuran sedang
• 1 buah pisang matang
• 200 ml air atau susu rendah lemak
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas buah naga dan pisang, lalu potong-potong agar mudah diblender.
2. Masukkan buah naga, pisang, dan air atau susu ke dalam blender.
3. Blender hingga halus dan tuang ke dalam gelas.
4. Tambahkan es batu jika ingin dingin, lalu sajikan.

Yuk, mulai hidup sehat dengan minum jus buah naga dan pisang!