BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Hindari makanan yang terlalu banyak mengandung gula atau kafein, karena dapat menyebabkan lonjakan energi yang diikuti dengan penurunan drastis yang membuat Anda mudah lelah dan stres.
Selain itu, tidur yang cukup juga sangat penting. Kurang tidur dapat memperburuk keadaan mental Anda dan membuat Anda lebih mudah stres.
Usahakan tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental.
Jika Anda merasa stres atau tekanan di tempat kerja mulai mengganggu kehidupan pribadi, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional.
Konsultasi dengan psikolog atau konselor dapat membantu Anda menemukan solusi untuk mengatasi masalah mental yang Anda hadapi.
Terapi bicara atau counseling dapat menjadi cara efektif untuk mendapatkan perspektif baru mengenai masalah yang dihadapi, serta membantu Anda mengembangkan strategi untuk mengelola stres.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: WHO, HelloSehat
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
