9 Tips Jaga Kesehatan Mental Ibu Hamil, Jangan Disepelekan!

Ilustrasi Tips Jaga Kesehatan Mental Ibu Hamil.

INDOZONE.ID - Guys, kehamilan itu bukan cuma soal perut yang makin gede dan craving makanan aneh-aneh tengah malam.

Tapi juga soal kesehatan mental yang kadang suka dilupain.

Padahal, kondisi mental ibu hamil bisa berdampak besar, nggak cuma buat si ibu, tapi juga buat janin yang lagi tumbuh di dalam perutnya.

Yuk, kenali masalah dan tips jaga kesehatan mental ibu hamil dilansir dari YouTube @Rekan Bumil, biar nggak ambyar selama 9 bulan ke depan!

Baca Juga: Biar Nggak Gampang Ambyar, Ini 9 Tips Jaga Kesehatan Jiwa yang Wajib Kamu Coba

9 Tips Jaga Kesehatan Mental Ibu Hamil

Ilustrasi Tips Jaga Kesehatan Mental Ibu Hamil.

1. Hamil di Usia Remaja? Mental Bisa Kena Serang

Kehamilan di usia muda tuh nggak cuma soal tubuh yang belum siap, tapi juga mental yang masih labil.

Apalagi kalau nggak ada dukungan dari pasangan atau keluarga.

Bisa jadi si ibu remaja malah menarik diri, merasa sendiri, dan akhirnya rentan stres berat.

2. Trauma Masa Lalu Masih Nempel

Pernah mengalami kekerasan fisik atau seksual bisa berdampak panjang, termasuk saat hamil.

Trauma itu bisa muncul lagi, bikin si ibu makin sensitif, cemas, bahkan depresi.

Dukungan orang terdekat jadi kunci penting buat bantu si ibu pulih secara mental.

3. Stop Rokok & Narkoba, Tapi Stres Melanda

Ibu hamil yang sebelumnya kecanduan rokok atau obat bisa mengalami withdrawal alias gejala putus zat yang bikin stres.