9 Tips Jaga Kesehatan Mental Ibu Hamil, Jangan Disepelekan!

Baca Juga: 6 Tips Jaga Kesehatan Mental Lansia: Anti Rentan, Tetap Kuat!

4. Kurangnya Support Sosial? Bahaya!

Dukungan dari suami, keluarga, bahkan lingkungan sosial itu penting banget.

Tanpa itu, ibu hamil bisa ngerasa sendiri dan kehilangan semangat.

Hasilnya? Kesehatan mental makin terganggu, janin pun bisa kena imbasnya.

5. Jadi Single Mom, Mentalnya Nggak Bisa Ditinggal

Menjalani kehamilan sendirian karena ditinggal pasangan tuh berat banget.

Apalagi kalau harus dengerin omongan nyinyir tetangga. Jangan sampai stigma ini bikin si ibu makin terpuruk.

Keluarga, please, jadi pelindung dan penopang utama ya!

6. Ekonomi Pas-Pasan? Psikis Ikutan Ngenes

Masalah finansial sering jadi penyebab utama stres. Ibu hamil butuh nutrisi yang baik, tapi kalau uangnya pas-pasan, gimana bisa maksimal?

Rasa khawatir ini bisa bikin ibu cemas terus, yang akhirnya ngaruh ke perkembangan janin juga.

7. Punya Riwayat Gangguan Mental? Hati-Hati Kambuh

Kalau sebelumnya pernah kena gangguan mental, kemungkinan kambuh saat hamil lebih tinggi, apalagi kalau pemicunya muncul lagi.

Waspadai tanda-tanda dan cari bantuan profesional kalau mulai terasa gejala lama balik lagi.

8. Pengobatan Depresi yang Mandek Bisa Bahaya

Beberapa ibu hamil yang sebelumnya konsumsi obat depresi harus stop karena efek samping ke janin.

Tapi ini juga berisiko bikin depresinya muncul lagi.