13 Manfaat Minum Yogurt untuk Kesehatan Wanita dan Ibu Hamil

Namun, hanya plain yogurt atau yogurt tawar tanpa pemanis atau perasa tambahan yang bisa menghilangkan keputihan.

3. Menghilangkan bau mulut

Menghilangkan bau mulut manfaat yogurt untuk kesehatan

Yogurt merupakan sumber probiotik yang mengandung bakteri baik Lactobacillus.

Bakteri baik tersebut berperan penting untuk membunuh bakteri jahat penyebab bau mulut.

Bukan itu saja, manfaat yoghurt juga mampu mengurangi kadar hidrogen sulfida yang menimbulkan bau tidak sedap pada mulut.

Baca Juga: Benarkah Konsumsi Yoghurt Dapat Meredakan dari Depresi?

4. Melancarkan pencernaan

Manfaat yogurt bagi orang diet untuk melancarkan pencernaan

Pada yogurt terdapat probiotik, yakni bakteri sehat yang memiliki kemampuan untuk melancarkan pencernaan.

Dengan begitu, usus akan mengeluarkan sisa makanan dalam bentuk kotoran atau feses.

Alhasil, usus kotor kembali bersih dari bakteri jahat, zat kimia, dan racun.

5. Menurunkan tekanan darah

Manfaat makan yogurt untuk menurunkan tekanan darah

Manfaat yogurt untuk kesehatan salah satunya yaitu kemampuannya menurunkan tekanan darah.

Hal ini karena yoghurt mengandung kalsium yang tinggi dan kaya akan probiotik atau bakteri baik.

Kedua kandungan tersebut berperan penting dalam menurunkan tekanan darah.