13 Manfaat Minum Yogurt untuk Kesehatan Wanita dan Ibu Hamil

6. Mengatasi maag

Manfaat yogurt untuk mengatasi maag

Yoghurt adalah salah satu makanan yang cocok dikonsumsi oleh penderita maag karena mengandung probiotik.

Di dalam yoghurt terdapat bakteri baik yaitu Lactobacillus dan Acidophilus, yang mampu melawan infeksi bakteri jahat.

Dengan mengonsumsi yoghurt, maka sistem pencernaan kembali membaik sehingga gejala maag berkurang.

7. Mengobati perut kembung

Manfaat minum yogurt untuk mengobati perut kembung

Salah satu manfaat minum yogurt yang tak kalah hebat, yaitu ampuh mengatasi perut kembung.

Pada yoghurt terdapat bakteri baik yang dapat mengurangi penumpukan gas di dalam perut.

Mengonsumsi yoghurt juga bisa menjaga fungsi saluran pencernaan sehingga terhindar dari rasa mual.

8. Meredakan nyeri haid

Manfaat yogurt untuk meredakan nyeri haid bagi wanita

Yogurt mengandung kalsium cukup tinggi dan kaya akan vitamin D.

Kedua kandungan tersebut berperan mengurangi rasa sakit selama haid.

Mengonsumsi yogurt juga membantu meredakan kecemasan dan depresi saat sedang menstruasi.

9. Menghilangkan panu

Manfaat yogurt untuk menghilangkan panu pada kulit

Siapa sangka ternyata yogurt dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan panu.