BREAKING NEWS
|
MINGGU, 22/06/2025
|
Ilustrasi stress. (photo/Ilustrasi/Pexels/Tim Gouw)
Peregangan sederhana dapat dilakukan saat bekerja atau belajar untuk cara meredakan stress dan ketegangan.
Sebagai contoh, coba rentangkan tangan ke atas, tahan beberapa detik, lalu putar tubuh ke kiri dan kanan untuk meredakan ketegangan. Aktivitas ini dapat mengurangi ketidaknyamanan fisik akibat stress.
Mengunyah permen karet adalah cara efektif untuk cara meredakan stress. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet, terutama dengan kuat, dapat mengurangi respons stress, sehingga membantu seseorang merasa lebih tenang.
Dengan menerapkan metode-metode sederhana ini, kamu bisa menangani stress dengan lebih cepat dan mudah, sehingga tetap produktif dan menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: Kenali Gejala Penyakit Jantung Sejak Dini Begini Cirinya
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline
News 
Z Campus 
Arena 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
