7 Tips Agar Tidak Terlarut dalam Kesedihan yang Mempengaruhi Kesehatan Mental

Namun, bersyukur adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental Kamu. Temukan hal-hal kecil yang masih bisa kamu syukuri setiap hari.  

Dilansir dari YouTube/Merry Riana, meskipun sedang mengalami kesulitan finansial, kamu masih memiliki keluarga yang mendukung.

Meskipun kesehatan terganggu, kamu masih memiliki kesempatan untuk berobat. Bersyukur membantu Kkmu melihat sisi positif dari setiap situasi.  

6. Percaya Pada Waktu dan Rencana yang Lebih Baik

Ilustrasi seseorang yang sedang sedih (Pexels/Valeria Ushakova)

Tuhan sedang bekerja di balik layar, untuk mempersiapkan sesuatu yang indah bagi kamu.

Percayalah, semua akan indah pada waktunya. Apa yang tampak buruk hari ini, bisa menjadi sesuatu yang membawa kebahagiaan di masa depan.  

Saat kamu belum melihat hasilnya, tetaplah percaya dan setia. Jangan biarkan keraguan menguasai pikiran Kamu.  

Baca Juga: Pengaruh Pikiran dan Perasaan pada Kesehatan Mental: Yuk Pahami Keterkaitannya!

7. Melangkah dengan Sabar dan Tegar

Ilustrasi pria bersedih (Photo by Alex Green from Pexels)

Kesedihan sering kali membuat kita merasa terjebak di tempat yang sama. Namun, hidup tidak pernah berhenti. Tetaplah melangkah, meskipun dengan langkah kecil.

Sabar dan ketegaran akan membawa kamu keluar dari lembah kelam kesedihan.  

Tetaplah tersenyum meski hati terasa berat. Senyum kamu mungkin tidak akan menghapus semua rasa sakit, tetapi itu adalah tanda bahwa kamu berusaha untuk bangkit.  

Baca Juga: Tips Mencintai Diri Sendiri, Langkah Awal Menuju Kesehatan Mental yang Bahagia

Ilustrasi Bersedih.