6 Pengaruh Curhat Terhadap Kesehatan Mental: Kenapa 'Someone to Talk' itu Penting?

Dengan merasa didukung secara emosional, risiko dampak buruk kesepian pun dapat diminimalkan.  

Baca Juga: 10 Cara Menghargai Diri Sendiri untuk Merawat Kesehatan Mental

Ilustrasi curhat ke teman. (freepik.com)

3. Didengar adalah Kebutuhan Dasar

Setiap manusia ingin merasa dihargai, didengar, dan diterima. 

Ketika seseorang mendengarkan kita dengan penuh perhatian, perasaan dihargai tersebut muncul secara alami. 

Proses ini menciptakan koneksi emosional yang penting untuk kesehatan mental.  

Sebaliknya, ketika tidak ada yang mau mendengar, seseorang bisa merasa diabaikan, bahkan tidak berarti. 

Hal ini bisa memperburuk kondisi mental mereka, terutama jika sedang menghadapi tekanan hidup.

Oleh karena itu, mendengarkan adalah salah satu cara termudah untuk menunjukkan kepedulian kepada orang lain.  

4. Satu Teman Lebih Berarti

Banyak orang berpikir bahwa memiliki banyak teman adalah indikator kebahagiaan. 

Namun, kualitas hubungan jauh lebih penting daripada kuantitas. 

Satu teman yang benar-benar peduli, mendengarkan, dan memberikan dukungan emosional akan jauh lebih berarti dibanding puluhan teman yang hanya sekadar 'ada' tanpa kehadiran emosional.  

Hubungan yang berkualitas memberikan rasa aman dan nyaman, membantu seseorang merasa diterima apa adanya. 

Inilah yang membuat seseorang merasa lebih kuat dalam menghadapi berbagai tantangan hidup.