6 Pengaruh Curhat Terhadap Kesehatan Mental: Kenapa 'Someone to Talk' itu Penting?

Ilustrasi curhat.

5. Profesional Bisa Jadi Pilihan

Tidak semua orang memiliki teman atau keluarga yang bisa menjadi pendengar yang baik. 

Dalam situasi ini, psikolog atau konselor profesional bisa menjadi pilihan terbaik. 

Mereka dilatih untuk mendengarkan tanpa menghakimi dan memberikan panduan yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah.  

Berbicara dengan seorang profesional juga memberikan ruang aman untuk mengungkapkan perasaan terdalam tanpa takut akan dampak sosial. 

Jika merasa terjebak dalam emosi negatif, jangan ragu untuk mencari bantuan dari tenaga ahli.  

6. Ngobrol itu Menyehatkan

Dilansir dari Instagram @mycounselor.id, interaksi sosial bukan hanya kebutuhan emosional, tetapi juga berdampak pada kesehatan fisik. 

Saat kita berbicara dengan orang lain, tubuh melepaskan hormon kebahagiaan seperti oksitosin, serotonin, dan endorfin.

Hormon-hormon ini membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan mendukung kesejahteraan mental secara keseluruhan.  

Bahkan obrolan ringan, seperti berbicara tentang hobi atau pengalaman sehari-hari, dapat memberikan dampak positif. 

Oleh karena itu, menjaga komunikasi yang sehat dengan orang-orang terdekat adalah salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan mental.  

Baca Juga: 7 Tips Agar Tidak Terlarut dalam Kesedihan yang Mempengaruhi Kesehatan Mental

Ilustrasi curhat dengan Someone to Talk. (freepik.com)

Curhat bukan hanya sekadar berbagi cerita, tetapi juga cara untuk merawat kesehatan mental.