Memahami Secara Lengkap Kesehatan Mental, dari Sejarah sampai Faktor Pemicunya

Ilustrasi pria alami masalah kesehatan mental

INDOZONE.ID - Di tengah tekanan hidup yang semakin meningkat, pembahasan mengenai kesehatan mental menjadi semakin umum. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan kesehatan mental?

Apakah hanya sebatas tidak mengidap gangguan mental yang dapat diidentifikasi? Ataukah berarti kita harus terus-menerus merasa bahagia? 

Walaupun kedua hal tersebut berkaitan dengan konsep kesehatan mental, sebenarnya kesehatan mental jauh lebih kompleks daripada sekadar terbebas dari gangguan jiwa dan selalu berpikiran positif.

Sering kali, orang salah memahami bahwa kondisi mental yang buruk sama dengan memiliki gangguan kejiwaan. 

Padahal, kesehatan mental mencakup kondisi kesejahteraan psikologis seseorang, baik mereka mengalami gangguan psikiatri maupun tidak. 

Kenyataannya, kesehatan mental jauh lebih luas daripada sekadar menghindari gangguan seperti kecemasan atau depresi. 

Ini juga mencakup bagaimana seseorang merasakan emosi, cara menghadapi tantangan, serta beradaptasi dengan dinamika kehidupan yang tak bisa dihindari.

Menelusuri Jejak Sejarah Kesehatan Mental dalam Psikologi

Sejak psikologi berkembang sebagai bidang ilmu yang berdiri sendiri, terpisah dari filsafat dan biologi, para ahli terus meneliti asal mula gangguan mental. 

Kesehatan mental mulai diakui secara resmi sebagai cabang studi pada tahun 1946, bertepatan dengan Konferensi Kesehatan Internasional. 

Pada kesempatan tersebut, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pun dibentuk. 

Dalam konstitusinya, WHO menegaskan bahwa kesehatan jiwa adalah bagian esensial dari kesehatan menyeluruh, bahkan jika seseorang tidak memiliki gangguan mental yang terdiagnosis.

Pada awal abad ke-20, di Amerika Serikat mulai muncul gerakan mental hygiene.

Baca Juga: 5 Strategi menjaga Kesehatan Mental dan Emosional saat Berpuasa